Как избавиться от желания пить: советы по преодолению тяги к алкоголю

Причины развития пристрастия

Алкоголизм появляется под воздействием таких факторов:

1. Генетика. Аддикция чаще формируется у тех, кто имеет семейную историю зависимости от спиртного.


2. Психологические причины. Стресс, тревога, депрессия, низкая самооценка, другие нарушения ментального здоровья приводят к выпиванию, как способу справиться с эмоциональными нагрузками.


3. Социокультурные факторы. Нормы, общественное одобрение влияют на потребление спиртного.


4. Физиологические причины. Первичная реакция на производные этанола становится триггером привыкания.


5. Самолечение. Отдельные больные выпивают в качестве средства для снятия физического или психического дискомфорта.


6. Влияние друзей, семьи, окружения также играет роль в формировании тяги к производным этанола.

Психологические, биологические и социальные триггеры

Изменения в химии мозга, связанные со спиртом, усиливают желание к нему. Этанол высвобождает дофамин, что создаёт ощущение удовлетворения, приводит к развитию привыкания. Физиологическая реакция в виде чувства эйфории, расслабления ― ещё одна причина пристрастия.

Отдельные лица пьют, чтобы облегчить эмоциональную боль. Влияет и социальное окружение, в котором человек находится, его близкие, друзья, общество, включая культурные нормы.

Признаки возможного развития алкогольной зависимости

Распознать аддикцию от спиртного помогает следующее:

• Растёт количество употребляемого этанола, постепенно утрачивается чувствительность, поэтому требуются всё большие дозы для достижения желаемого эффекта. Неспособность остановиться после одного или нескольких напитков – характерный признак.


• Постоянное пристрастие, психологическая потребность в спиртном, даже в ситуациях, когда оно нежелательно или вредно, упускание социальных, профессиональных, личных обязательств из-за аддикции.


• Появление физических признаков: тряска рук, потеря аппетита, покраснение кожи, нарушения сна, а при отказе от новой дозы появляется синдром отмены. Агрессивное поведение, скачки настроения, отчуждение от близких проявляются очень явно.

При подозрении на развитие алкогольной зависимости нельзя пускать такие симптомы на самотёк. Нужно обратиться за помощью к специалисту или в центр по лечению аддикции.

Как избавиться от тяги

В этом вопросе помогают различные стратегии. Аддиктам рекомендуется избегать ситуаций, провоцирующих приём спиртного, развивать здоровый образ жизни с физической активностью, управлением стрессом.

Ещё полезно найти альтернативные занятия, хобби, приносящие удовлетворение, искать поддержку у близких или в специальных группах, где возможно делиться своими испытаниями, получать советы от людей, сталкивающихся с подобными проблемами.

Отвлечение внимания

Это эффективный способ контроля. Включает занятия, которые отвлекают от мыслей о спиртном: чтение интересных книг, фитнес, рисование, игры, общение с друзьями, участие в хобби. Аддикту важно сосредотачиваться на достижении своих целей, мотивациях для отказа от алкоголя, чтобы усилить решимость.

Изучение фактов вреда

Если внимательно рассмотрит информацию о негативном влиянии этилового спирта, это снизит желание его употреблять. Полезно узнать о возможном повреждении органов, ухудшении физического, психического здоровья, социальных, профессиональных последствий. Это подчеркнёт отрицательные стороны зависимости, укрепит мотивацию бороться с ней.

Подмена образов

Вместо того чтобы сосредотачиваться на мыслях о напитке, нужно фокусироваться на положительных аспектах трезвости, здорового образа жизни. Зависимому полезно представить себя в ситуации, где он счастлив, полон энергии без этилового спирта. Новые позитивные образы, ассоциации помогут оставаться трезвым.

Анализ мыслей

Начинают с того, что записывают свои ощущения, размышления, когда возникает желание выпить. Затем спрашивают себя:

1. Что конкретно вызвало тягу? Возможно, стресс, общественное давление, эмоциональное состояние.


2. Какие мысли, убеждения связаны с этим желанием? Сюда относятся установки типа: «алкоголь меня расслабляет», «я не смогу наслаждаться вечером без спиртного» .


3. Какие альтернативные мысли, действия помогут управлять этим желанием? Например, использование техник релаксации, общение с друзьями, занятие спортом, творчеством.

Анализируя свои мысли, аддикт выявит шаблоны мышления, убеждений, поддерживающих пристрастие.

Тщательное планирование

Зависимому важно идентифицировать триггеры, вызывающие желание, разработку альтернативных стратегий реагирования на эти «спусковые крючки» без спиртного. Необходимо создать подробный план действий для конкретных ситуаций, акцент на поддержке окружения и регулярную оценку для достижения эффективности.

Лекарства для уменьшения тяги

Задумываясь о том, как вызвать отвращение к алкоголю, некоторые решают воспользоваться фармакологическими средствами. Есть список лекарств, уменьшающих желание употреблять спиртное, снижающих абстинентные симптомы, поддерживающие трезвость.

Препараты, помогающие бороться с тягой

Таблетки и средства для вшивания, вызывающие отвращение к алкоголю, полезны в лечении аддикции. Они работают, создавая неприятные физиологические реакции на употребление этанола: тошноту, гиперемию, тахикардию, озноб, что снижает желание к получению новой дозы.

Ряд препаратов основан на дисульфираме, другие – на налтрексоне. Нельзя использовать такие лекарства без ведома аддикта. Их должен назначать лечащий врач.

Как правильно развить отвращение

Используют различные стратегии. Важно, чтобы зависимый хорошо понимал последствия стойкой аддикции. Как это скажется на его здоровье, отношениях, работе, общем благополучии. Поможет ему рассмотреть спиртные напитки как источник проблем, а не удовольствия.

Если возможно, безопасно, то алкоголику рекомендуют употребить небольшое количество спирта после приёма препарата, вызывающего отвращение к нему. Такой опыт закрепит ассоциацию производных этанола с негативными ощущениями.

При использовании фармакологических препаратов (дисульфирам, налтрексон), важно обсудить все детали с наркологом, проводить терапию под его контролем. Нужно получать поддержку психологов, консультантов.

Сложности в лечении аддикции

Многие люди с зависимостью отрицают или минимизируют свою проблему, что затрудняет начало борьбы. У аддиктов бывают сопутствующие психические, физические заболевания, требующие комплексного подхода к терапии. Проблемы в отношениях с семьёй, друзьями, коллегами, а также социальная изоляция затрудняют выздоровление. Отдельные больные имеют низкую мотивацию, страх изменений.

Некоторые фармакологические препараты, используемые в лечении алкогольной зависимости, обладают побочными эффектами, требующими мониторинга, адаптации терапии. Общая проблема ― это рецидивы.

Комплексная диагностика

Специалист беседует с пациентом для сбора информации о его употреблении, истории заболеваний, симптомах, возникающих на фоне аддикции. Врач выявляет физические признаки алкогольного воздействия: покраснение кожи, изменения веса, повышенное артериальное давление.

Психологическая оценка проводится для понимания эмоционального благополучия аддикта, наличия депрессии, тревожности, других расстройств, связанных со спиртным. Учитывается социальная ситуация пациента, его семейная, профессиональная жизнь, поддержка окружения.

Назначаются лабораторные анализы крови, мочи для выявления уровня алкоголя, показателей функции печени, почек, других органов. Иногда используются исследования наличия этанола в выдыхаемом воздухе, иные способы диагностики.

Препараты для борьбы с тягой

Средства, вызывающие отвращение к алкоголю, должны приниматься под наблюдением врача, в сочетании с психологической поддержкой, другими методами лечения, изменения образа жизни.

Дисульфирам

Действие препаратов с этим активным ингредиентом основано на вызове реакции отвращения к этанолу, если пациент употребит его при наличии такого соединения в крови. Средство блокирует фермент ацетальдегиддегидрогеназу, что приводит к накоплению ацетальдегида после приёма этилового спирта.

Это вещество вызывает неприятные физические реакции: покраснение кожи, тошноту, рвоту, головокружение, понижение давления, тахикардию, учащённое дыхание, повышенное потоотделение, коллапс.

Таблетки, которые вызывают отвращение к алкоголю, применяется в качестве поддерживающей терапии для сохранения трезвости. Сами по себе они не устраняют аддикцию, но помогают создать негативное ассоциативное представление об употреблении спирта, что становится мотивацией для пациента отказаться от него.

Налтрексон

Его действие основано на блокировке опиоидных рецепторов в мозге, что помогает снизить тягу к этанолу, наркотикам. Препараты, вызывающие отвращение к алкоголю, на основе налтрексона выпускаются в виде таблеток, инъекций. Это помогает пациентам с аддикцией справляться с пристрастием, поддерживать трезвость.

Существующие противопоказания

Уколы, капли, вызывающие отвращение к алкоголю, нельзя использовать в таких случаях:

• любая аллергия на компоненты препарата;


• серьёзные печёночные заболевания;


• прием отдельных лекарств;


• беременность, грудное вскармливание;


• психические расстройства, эпизоды депрессии.

Применение таких препаратов вместе с употреблением алкоголя может вызвать побочные эффекты, осложнения.

Как используются лекарства для медикаментозного кодирования

Дисульфирам, налтрексон применяются в форме инъекций, имплантатов под кожу. Это обеспечивает длительное действие, уменьшает желание.

Ряд лекарств назначается в виде капель, таблеток, капсул. Требуется их ежедневное применение. Важно использовать препараты для кодирования алкоголизма под строгим медицинским наблюдением, совмещать их с психологической поддержкой, терапией, другими методами лечения.

Назначая средство, нарколог учитывает здоровье больного, степень зависимости. К каждому аддикту используется персонализированный подход. Важно соблюдать режим приёма препаратов согласно рекомендациям врача, не прекращать без его разрешения.

Продолжительность кодировки

Если используются имплантаты или инъекции дисульфирам или налтрексона, то их действие сохраняется от 3-4 недель до нескольких месяцев в зависимости от конкретного препарата, дозировки.

Таблетки, капсулы, капли, которые вызывают отвращение к алкоголю, принимаются ежедневно или по назначению врача. Действие кодировки от алкоголизма зависит от реакции больного на препарат, эффективности терапии, других факторов.

Лёгкие способы бросить пить

Народные методы включают использование трав, вызывающих отвращение как алкоголю.

1. Чабрец. Содержит вещество артемизин, провоцирующий неприятные ощущения при употреблении спиртного, такие как тошнота, рвота. Но нельзя принимать высокие дозы такого сырья, поскольку они токсичные.


2. Страстоцвет. Растение известно успокаивающими свойствами. Используют его для снижения тяги выпивать за счёт улучшения настроения, повышения стрессоустойчивости.


3. Розмарин. Уменьшает желание к спиртному благодаря своему тонизирующему эффекту. Нормализует психоэмоциональное состояние, повышает выносливость.


4. Валериана. Известна успокаивающим действием, помогающим снять стресс, тревогу, что уменьшает потребность выпивать спиртное.

Прежде чем использовать любые травы, вызывающие отвращения к алкоголю, важно проконсультироваться с врачом или натуропатом. Они выберут метод, дозировку, учитывая особенности, состояние здоровья.

Какой препарат вызывает отвращение к алкоголю, хорошо знают врачи наркологической клиники «НаркоЛайн» в Волгограде. У нас лучшие цены на консультацию специалиста. Записаться на приём можно по телефону горячей линии: 8 (844) 277-98-19.